【華人健康網記者林芷揚／台北報導】喜歡吃杏仁嗎？小小一粒杏仁，不但含有豐富的營養素，更有助於降低「壞的膽固醇」，保護心血管健康。美國研究發現，吃杏仁可以增加體內「好的膽固醇」，並提升其功能，讓健康更加分！
因此，蔡怡瑄營養師建議，每天攝取一份堅果即可，並且以多元化為原則，補充杏仁之外，也可以選擇核桃、腰果等堅果類，同樣能攝取好的油脂，並補充多元的營養素。
飲食運動雙管齊下 控制膽固醇效果好
想要控制膽固醇，除了在均衡飲食的前提之下，適度限制高膽固醇飲食的攝取，別忘了還要適量補充膳食纖維、保持有氧運動的習慣，並且避免肥胖、吸菸，對於提升好的膽固醇（HDL）、降低壞的膽固醇（LDL）才會更有幫助！
【延伸閱讀】
- 又沒吃早餐？研究：缺鐵易疲倦、遲鈍，補鐵就吃這些！ ?
最近看到這個商品【加長型防水LED電池燈條】在網路上超級無敵夯的！
之前看到電視上也有很多藝人在分享，那時候看到的時候就很心動想要擁有它！
可是心裡會一值再享會不會很貴，一直猶豫不敢入手。
後來有朋友推薦可以到【瘋狂賣客】購物網站上面去購物，說裡面的東西都很便宜又新奇。
於是就立即上網去看，果然價格是我看到所有購物網站最便宜的阿！
《→→→立即查看優惠資訊←←←》
在昨天下午回家的時候，發現【加長型防水LED電池燈條】超快速的已經抵達我家管理室裡面了，
打開來以後發現真的CP質超高！感謝『瘋狂賣客團購網』讓我這麼快收到我心愛的商品耶！
商品名稱：【加長型防水LED電池燈條】
商品圖片：
商品說明：
加長型防水LED電池燈條
非買不可的理由
★加長型防水LED燈條，裝電池低壓、超亮、安全、省電又耐用!
★省電燈珠，實現超亮LED燈帶，配上滴膠超強防水性能
★使用壽命長久，光衰小，超亮!
商品規格
燈光顏色：正白光/自然光
色溫：65000K(正白光)/4000K(自然光)
LED條尺寸：長度1M(±5%) 寬約8MM
LED數量：60顆
材質：PVC、銅線、矽膠防水膜
※電池請裝AA電池3顆 (本商品不含電池)。
燈光顏色：正白光/自然光
色溫：65000K(正白光)/4000K(自然光)
LED條尺寸：長度1M(±5%) 寬約8MM
LED數量：60顆
材質：PVC、銅線、矽膠防水膜
※電池請裝AA電池3顆 (本商品不含電池)。
商品包裝出貨實際樣式
原產地
中國
《→→→立即查看優惠資訊←←←》
▲林聰賢1日談與衛福部不同調事件。（圖／記者華少甫攝）
記者華少甫／台北報導
農委會主委林聰賢1日舉辦記者節餐敘，談到近來的芬普尼雞蛋事件，表示目前的雞蛋「絕對沒問題」，對於外傳農委會盼能放寬標準，他表示：「如果衛福部覺得在環境上或是實務上，不能有任何殘留，我們就會予以尊重，把這種觀念帶回來給我們生產端。」
芬普尼事件過後，傳出農委會有意放寬芬普尼的殘留量，衛福部長陳時中8月31日表示「希望維持現狀」，也表示如果農委會真的提出放寬要求，會請食安辦公室來協調，整合各界的專家學者、安全性等意見，讓兩者能有共識。
▲林聰賢記者節餐敘談到毒蛋事件。（圖／記者華少甫攝）
對此，林聰賢1日在餐敘時再被問到此事，他表示：「我相信現在我們談芬普尼這個事情，我們的農作物、畜牧業，是不能有這個禁藥，而且我們的檢測儀器也很靈敏，所以可能在環境上，或是真的品質上，會測出一些反應，但到底是背景值還是真的有殘留，我們都會再三地確認，目前將近2000廠的抽驗，我可以保證，上市的雞蛋是絕對沒有問題的。」
對於外界關心的雞肉或是後續管理，林聰賢也說：「我們尊重所有消費者關心的，包括飲食上的健康風險，我們都尊重專業，如果衛福部覺得在環境上或是實務上，不能有任何殘留，我們就會予以尊重，並把這種觀念帶回來給我們生產端。」
對於目前跟衛福部的溝通不同調，未來要如何整合？他也解釋：「目前有在跨部會的會議裡有做過溝通，到底能不能有殘留的量的標準，是在衛福部定，我們都尊重衛福部的標準跟評估，我們跨部會署在食安方面有成立溝通平台，會做相關的討論，裡面有很多的專家學者，我們會把最後的標準，以及把過去大家誤認說哪一端是有放寬放水，會把資訊透明公開說明。」
1102288CE1A1A41C
全站熱搜
留言列表
